Genuin hälsa genom kunskap
Kost – Rörelse – Sömn – Stress
Hälsoutveckling på riktigt
Hälsa handlar om så mycket mer än bara kost och träning. Jag kartlägger noggrant dina livsstilsvanor och symtom via omfattande hälsoformulär och om du vill ser jag även till att mäta hälsomarkörer genom blodprov och andra labbtester. Allt för att förstå vad just du behöver för att optimera din hälsa. Jag utformar din personliga hälsorapport och ett individanpassat åtgärdsprogram för att du ska nå hållbara och hälsosamma livsstilsvanor.
Kunskap är nyckeln
Hälsa handlar om att anamma ett sätt att leva som är långsiktigt hållbart. Nyckeln är kunskap – att utgå från vetenskaplig evidens och därifrån utveckla en så effektiv hälsostrategi som möjligt. Oavsett målsättning ger kunskap även tyngd till motivationen, vilket ökar chansen till varaktig förändring.
Det är möjligt att läka
Många av de hälsoproblem vi idag normaliserat, är en följd av vår moderna livsstil och är egentligen inte alls normalt – bara vanligt förekommande. Med rätt kunskap går det att läka sin kropp från livsstilsrelaterad ohälsa, men det handlar även om att förebygga framtida ohälsa. Du kanske känner dig vilse bland alla olika hälsoråd vi idag överöses med och vill ha hjälp med att kartlägga vad just du skulle må bra av. Varmt välkommen att kontakta mig så hjälper jag dig!